🍱 Bowl de Edamame y Arroz Estilo Japonés

Bowl asiático de edamame, arroz y salmón marinado

⏱️ 30 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Media🔥 811 kcal/ración💪 49 g proteína/ración

🍲 Recetas para microondas 🍱 Recetas para llevar en tupper 💪 Recetas altas en proteína

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

200 g arroz blanco
200 g edamame
300 g salmon
30 ml salsa de soja
10 g jengibre fresco

Cuánto cuesta en tu súper

Aldi≈ 5,14 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Ametller Origen≈ 5,21 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Caprabo≈ 5,04 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Carrefour≈ 10,50 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Dia≈ 6,30 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 3,59 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 2,95 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Cuece el arroz blanco en el doble de agua con sal durante 12 minutos; tapa y reposa 5 min.
Cuece el edamame congelado en agua hirviendo con sal 4-5 minutos y escurre.
Saltea el salmón en trozos con salsa de soja y un poco de jengibre hasta cocinarse.
Monta el bowl con arroz de base, edamame a un lado y el salmón encima.
Guarda cada componente por separado en nevera y monta el bowl al momento de comer.