🐟 Bacalao desalado con garbanzos y espinacas

Bacalao desalado con garbanzos y espinacas

Bacalao con garbanzos y espinacas, un clásico de cuchara ligero. Barato y muy saciante.

⏱️ 22 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 491 kcal/ración💪 45 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Dora el ajo en aceite y añade las espinacas hasta que se reduzcan.
  2. Incorpora los garbanzos escurridos y un poco de agua, cocina 5 min.
  3. Añade el bacalao troceado y cocina 6-8 min más a fuego suave hasta que esté hecho.

Información nutricional (por ración)

491
kcal
45 g
proteínas
51 g
hidratos
13 g
grasas

Valores orientativos.

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