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🫘 Garbanzos con espinacas y comino

Foto de Garbanzos con espinacas y comino

Garbanzos con espinacas y comino. Clásico andaluz, listo en un cuarto de hora.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 431 kcal/ración💪 21 g proteína/ración

Garbanzos con espinacas y comino

Ingredientes (2 raciones)
  • 400 g garbanzos cocidos
  • 200 g espinacas
  • 1 cdita comino molido
  • 2 dientes ajo
  • 11 ml aceite de oliva

Paso 1 de 3

Dora el ajo en aceite y añade las espinacas hasta que se reduzcan.

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Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones

Cuánto cuesta en tu súper

  • Ahorramás≈ 0,97 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 1,11 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 0,69 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Consum≈ 1,10 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Dia≈ 1,95 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 1,05 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Hipercor≈ 2,17 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 1,81 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 8 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Dora el ajo en aceite y añade las espinacas hasta que se reduzcan.
  2. Incorpora los garbanzos y el comino, mezcla bien.
  3. Cocina 5 min a fuego medio y sirve.

Información nutricional (por ración)

431
kcal
21 g
proteínas
60 g
hidratos
14 g
grasas

Valores orientativos.

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