🫘 Garbanzos salteados con espinacas y ajo

Garbanzos de bote con espinacas baby y ajo salteados con pimentón ahumado. Plato vegano listo en 12 minutos, alto en proteína y fibra.

⏱️ 12 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 352 kcal/ración💪 16 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper ⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

400 g garbanzos cocidos en bote
100 g espinacas bebe
2 dientes ajo
1 cdita pimentón ahumado
11 ml aceite de oliva
al gusto sal

Cuánto cuesta en tu súper

Ahorramás≈ 0,93 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Carrefour≈ 0,61 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Consum≈ 0,75 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Dia≈ 1,15 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 1,14 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 0,90 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 6 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Escurre y aclara los garbanzos.
Dora el ajo laminado en aceite de oliva a fuego medio 1 min.
Añade los garbanzos y saltéalos 5 min removiendo hasta que doren ligeramente.
Incorpora las espinacas y el pimentón ahumado; remueve 2 min hasta que las espinacas se marchiten.
Rectifica de sal y sirve.