🫘 Garbanzos con espinacas al estilo andaluz

Potaje ligero de garbanzos con espinacas y comino, inspirado en el clásico andaluz pero listo en 15 minutos con bote.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 367 kcal/ración💪 17 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper ⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

400 g garbanzos cocidos en bote
150 g espinacas bebe
2 dientes ajo
1 cdita comino molido
1 cdita pimentón ahumado
11 ml aceite de oliva
al gusto sal

Cuánto cuesta en tu súper

Ahorramás≈ 1,02 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Carrefour≈ 0,71 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Consum≈ 0,91 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Dia≈ 1,35 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 0,93 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 1,05 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 6 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Dora el ajo laminado en aceite en una cazuela 1 min; májalo con el comino.
En la misma cazuela, añade las espinacas y saltea 2 min.
Incorpora los garbanzos escurridos, el majado y el pimentón; añade 150 ml de agua.
Cuece 8 min a fuego suave removiendo ocasionalmente.
Rectifica de sal y sirve.