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🫘 Garbanzos con langostinos

Foto de Garbanzos con langostinos

Garbanzos con langostinos, un sofrito rápido y mucho sabor.

⏱️ 18 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 510 kcal/ración💪 42 g proteína/ración

Garbanzos con langostinos

Ingredientes (2 raciones)
  • 350 g garbanzos cocidos
  • 250 g langostinos
  • 120 g tomate frito
  • 2 dientes ajo
  • 15 ml aceite de oliva

Paso 1 de 3

Saltea los langostinos con el ajo 2-3 min y reserva.

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🍱 Recetas para llevar en tupper💪 Recetas altas en proteína🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones
  • 350 g garbanzos cocidos
  • 250 g langostinos
  • 120 g tomate frito
  • 2 dientes ajo
  • 15 ml aceite de oliva

Cuánto cuesta en tu súper

  • Ahorramás≈ 2,67 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 1,92 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 1,62 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Consum≈ 3,30 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Dia≈ 3,34 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 5,00 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Froiz≈ 4,19 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 5,52 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • HiperDino≈ 2,36 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Masymas≈ 5,80 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 10 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Saltea los langostinos con el ajo 2-3 min y reserva.
  2. Añade el tomate frito a la sartén y cocina 3 min.
  3. Incorpora los garbanzos y los langostinos, calienta 3 min y sirve.

Información nutricional (por ración)

510
kcal
42 g
proteínas
54 g
hidratos
15 g
grasas

Valores orientativos.

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