🐟 Sardinas en lata con pimientos asados

Sardinas al natural sobre pimientos asados en tiras, proteína rápida sin cocción real.

⏱️ 10 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 320 kcal/ración💪 40 g proteína/ración

⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 💪 Recetas altas en proteína 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

240 g sardinas en aceite
2 cdas zumo de limón
22 ml aceite de oliva
1 manojo perejil fresco
al gusto sal
200 g pimiento rojo asado en bote

Cuánto cuesta en tu súper

Ahorramás≈ 5,10 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Aldi≈ 4,48 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Ametller Origen≈ 6,22 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Caprabo≈ 2,18 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Consum≈ 3,84 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Eroski≈ 2,25 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 2,15 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
HiperDino≈ 3,04 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Masymas≈ 2,29 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 9 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Abre las latas de sardinas y escurre el líquido. Escurre también los pimientos asados.
Corta los pimientos en tiras y repártelos en dos platos.
Coloca las sardinas encima de los pimientos. Aliña con aceite, zumo de limón y sal.
Termina con un poco de perejil picado si tienes y sirve a temperatura ambiente.