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🥪 Sándwich Vegano de Tomate y Aguacate

Foto de Sándwich Vegano de Tomate y Aguacate

Sándwich en sandwichera de aguacate aplastado con tomate, lechuga y mostaza. Crujiente por fuera.

⏱️ 8 min🍽️ 1 ración👩‍🍳 Fácil🔥 685 kcal/ración💪 17 g proteína/ración

Sándwich Vegano de Tomate y Aguacate

Ingredientes (1 ración)
  • 1 ud aguacate
  • 1 ud limón
  • ½ ud chile fresco
  • 2 ud pan de molde integral
  • 100 g tomate
  • 40 g lechuga
  • 15 g mostaza
  • 2 pizca sal

Paso 1 de 6

Aplasta el aguacate con tenedor y sazona con sal, limón y chile.

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🥪 Recetas para sandwichera⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos

Ingredientes

Cantidades para
1 ración
1 ración
  • 1 ud aguacate
  • 1 ud limón
  • ½ ud chile fresco
  • 2 ud pan de molde integral
  • 100 g tomate
  • 40 g lechuga
  • 15 g mostaza
  • 2 pizca sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Aplasta el aguacate con tenedor y sazona con sal, limón y chile.
  2. Precalienta la sandwichera.
  3. Unta el aguacate en una rebanada de pan integral.
  4. Coloca rodajas de tomate, lechuga y mostaza.
  5. Cierra el sándwich y ponlo en la sandwichera.
  6. Cocina 3 minutos hasta que el pan esté crujiente y dorado.

Información nutricional (por ración)

685
kcal
17 g
proteínas
77 g
hidratos
39 g
grasas

Valores orientativos.

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