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🍗 Pollo con garbanzos y espinacas

Foto de Pollo con garbanzos y espinacas

Pollo en dados con garbanzos y espinacas. Plato completo en veinte minutos.

⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 540 kcal/ración💪 55 g proteína/ración

Pollo con garbanzos y espinacas

Ingredientes (2 raciones)
  • 300 g pechuga de pollo
  • 350 g garbanzos cocidos
  • 150 g espinacas
  • 2 dientes ajo
  • 11 ml aceite de oliva

Paso 1 de 3

Dora el pollo en dados con el ajo 5 min.

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Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones

Cuánto cuesta en tu súper

  • Ahorramás≈ 1,76 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 1,97 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 1,78 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Dia≈ 2,78 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 2,57 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Froiz≈ 1,64 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 1,76 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Hipercor≈ 4,23 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 2,57 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 9 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Dora el pollo en dados con el ajo 5 min.
  2. Añade las espinacas y rehoga hasta que se reduzcan.
  3. Incorpora los garbanzos escurridos, calienta 3-4 min y sirve.

Información nutricional (por ración)

540
kcal
55 g
proteínas
44 g
hidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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