🍶 Pollo teriyaki rapido a la sarten

Contramuslos de pollo glaseados con salsa teriyaki en sartén. Dulce, jugoso y listo en 20 minutos.
⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 489 kcal/ración💪 40 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 400 g (4 ud) contramuslos de pollo
- 3 cdas salsa teriyaki
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Seca los contramuslos con papel de cocina y salpimiéntalos.
- Dóralos en una sartén con aceite a fuego medio-alto, 5 min por cada lado.
- Vierte la salsa teriyaki y baja el fuego. Glasea dando la vuelta al pollo durante 5 min.
- Sirve con la salsa del fondo de la sartén.
Información nutricional (por ración)
489
kcal
40 g
proteínas
26 g
hidratos
21 g
grasas
Valores orientativos.
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