🥣 Prep de Granola Proteica Casera

Granola proteica tostada al horno con frutos secos y semillas

⏱️ 35 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Difícil🔥 380 kcal/ración💪 14 g proteína/ración

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

300 g avena
100 g almendras
40 g semillas de chia
50 g proteina de guisante en polvo
60 g miel
1 cdita canela
30 ml aceite de oliva

Cuánto cuesta en tu súper

Aldi≈ 1,46 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Carrefour≈ 1,84 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 2 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Mezcla la avena con la proteína en polvo, almendras troceadas y semillas de chia.
Mezcla por separado aceite de oliva, miel y canela; incorpora a los sólidos y remueve bien.
Extiende en bandeja de horno y hornea a 160°C durante 20-25 minutos removiendo a mitad.
Saca cuando esté dorada y deja enfriar completamente sin mover para que se formen grumos.
Guarda en tarro de cristal hermético hasta 3 semanas.