🍃 Pollo con espinacas y tomate a la sarten

Pollo troceado guisado con espinacas y tomate en una sola sartén. Ligero, colorido y listo en 20 minutos.

⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 304 kcal/ración💪 37 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper 💪 Recetas altas en proteína 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

320 g pechuga de pollo
150 g espinacas
150 g tomate frito
11 ml aceite de oliva
al gusto sal

Cuánto cuesta en tu súper

Ahorramás≈ 1,56 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Aldi≈ 1,56 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
BM≈ 1,88 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Caprabo≈ 1,58 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Dia≈ 2,61 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Eroski≈ 2,42 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Froiz≈ 1,54 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 1,22 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Hipercor≈ 3,31 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Masymas≈ 1,43 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 2,29 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 4 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 11 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Corta la pechuga en dados y dórala en una sartén con aceite a fuego medio-alto, 4 min.
Añade el tomate frito y remueve. Cocina 4 min.
Incorpora las espinacas frescas, tapa y deja que reduzcan 5 min a fuego medio.
Salpimienta y sirve.