🍊 Pollo con Naranja y Tomillo
Pechuga jugosa con glaseado de naranja y tomillo
⏱️ 22 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Media🔥 362 kcal/ración💪 45 g proteína/ración
Ingredientes
Cantidades para2 raciones
- 400 g pechuga de pollo
- 100 ml zumo de naranja
- 1 cdita tomillo seco
- 1 cda miel
- 2 dientes ajo
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Sazona el pollo con tomillo, sal y pimienta. Dora en sartén 5 min por lado.
- Vierte el zumo de naranja sobre el pollo.
- Incorpora un poco de miel y ajo picado. Mezcla en la sartén.
- Cocina a fuego medio 5-6 min más regando el pollo con el jugo de cocción.
- Reduce la salsa si queda muy líquida. Sirve con el glaseado por encima.
Información nutricional (por ración)
362
kcal
45 g
proteínas
15 g
hidratos
12 g
grasas
Valores orientativos.
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