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🍊 Pollo a la Naranja

Foto de Pollo a la Naranja

Pechugas glaseadas en salsa agridulce de naranja y miel

⏱️ 35 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Media🔥 427 kcal/ración💪 38 g proteína/ración

Pollo a la Naranja

Ingredientes (2 raciones)
  • 400 g pechuga de pollo
  • 3 ud naranja
  • 2 cdas miel
  • 1 rama romero fresco
  • 11 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Paso 1 de 5

Salpimienta las pechugas y dóralas en aceite 5 minutos por cada lado.

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🍱 Recetas para llevar en tupper💪 Recetas altas en proteína🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones

Cuánto cuesta en tu súper

  • BM≈ 2,64 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 2,12 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Dia≈ 2,38 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Froiz≈ 2,32 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 1,88 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Masymas≈ 2,16 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 2,19 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Salpimienta las pechugas y dóralas en aceite 5 minutos por cada lado.
  2. Exprime las naranjas y mezcla el zumo con miel y romero.
  3. Vierte la mezcla sobre el pollo en la sartén a fuego medio.
  4. Cocina 15 minutos dando la vuelta al pollo para glasear bien.
  5. Sirve con rodajas de naranja fresca y el glaseado reducido por encima.

Información nutricional (por ración)

427
kcal
38 g
proteínas
25 g
hidratos
17 g
grasas

Valores orientativos.

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