🥣 Porridge de Avena en Microondas

Avena caliente cremosa en microondas en 3 minutos. El desayuno más nutritivo y rápido para el invierno.

⏱️ 5 min🍽️ 1 ración👩‍🍳 Fácil🔥 507 kcal/ración💪 16 g proteína/ración

🍲 Recetas para microondas ⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 🥣 Recetas de desayuno

Ingredientes

Cantidades para

1 ración

60 g avena
250 ml leche de avena
1 pizca sal
2 cdita canela
15 g miel de agave
2 pizca vainilla
60 g frutos del bosque
10 g semillas de chia

Cuánto cuesta en tu súper

Aldi≈ 1,21 € por ración

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper del 27 de octubre de 2026 (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 1 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Pon 60g de copos de avena en un bol grande apto para microondas.
Añade 250ml de leche vegetal o agua y una pizca de sal.
Cocina al 100% 2 minutos. Remueve.
Cocina 1-2 minutos más vigilando que no se desborde.
Añade canela, miel de agave y vainilla.
Decora con frutas y semillas de tu elección.

Información nutricional (por ración)

507

kcal

16 g

proteínas

90 g

hidratos

10 g

grasas

Valores orientativos.

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