🥣 Porridge de Avena con Frutas

Avena cremosa cocida en leche con plátano, fresas y semillas de chía. El desayuno más nutritivo y saciante.

Ingredientes

Para 2 raciones.

• 🌾120 g avena
• 🥛400 ml leche de avena
• 🧂1 pizca sal
• 🌿2 cdita canela
• 🍯20 g miel de agave
• 🍌1 ud plátano
• 🍓100 g fresas
• 🫐80 g frutos del bosque
• 🌱15 g semillas de chia
• 🥜20 g crema de cacahuete

Cómo se prepara, paso a paso

1. Pon la avena en un cazo con leche vegetal y una pizca de sal.
2. Cocina a fuego medio 5-7 minutos removiendo.
3. También puedes usar el microondas: 3 minutos al 80% de potencia.
4. Añade la canela y un poco de miel de agave.
5. Sirve en bol con plátano en rodajas, fresas y frutos del bosque.
6. Espolvorea semillas de chía y un hilo de crema de almendra.

Información nutricional (por ración)

Valores orientativos.

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