🐟 Lubina en airfryer con arroz al ajo

Lubina al limón cocinada en el airfryer, con arroz salteado con ajo. Plato de pescado completo.
⏱️ 25 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Media🔥 487 kcal/ración💪 33 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 350 g lubina
- 140 g arroz
- 2 dientes ajo
- 11 ml aceite de oliva
- 1 ud limón
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra
Cómo se prepara, paso a paso
- Precalienta el airfryer a 180°C.
- Haz unos cortes superficiales en la piel de la lubina y colócala en una fuente.
- Riega con un chorrito de aceite de oliva y el zumo de medio limón, y salpimienta al gusto.
- Corta el limón restante en rodajas e introdúcelas en el interior de la lubina.
- Cocina la lubina en el airfryer a 180°C durante 15-20 minutos, dándole la vuelta a mitad de cocción.
- Mientras tanto, calienta un chorro de aceite en una olla y dora el ajo picado.
- Añade el arroz, remueve un minuto para sellarlo y sazona con sal y pimienta.
- Cubre con el doble de volumen de agua que de arroz y cuece a fuego medio 18-20 minutos, hasta que el arroz esté en su punto.
- Sirve la lubina acompañada del arroz al ajo.
Información nutricional (por ración)
487
kcal
33 g
proteínas
50 g
hidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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