🦪 Mejillones en salsa de tomate picante

Mejillones en salsa de tomate picante

Mejillones frescos cocinados directamente en salsa de tomate con ajo y guindilla, listos en 15 minutos.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 300 kcal/ración💪 32 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Limpia los mejillones quitando las barbas y desechando los que estén abiertos y no se cierren al golpear.
  2. Sofríe el ajo laminado en aceite caliente 1 min. Añade el tomate triturado, sal y pimentón picante. Cocina 4 min.
  3. Incorpora los mejillones, tapa la cazuela y sube el fuego. Cocina 4-5 min hasta que todos estén abiertos.
  4. Descarta los mejillones que no se hayan abierto. Sirve con el caldo de la cazuela.

Información nutricional (por ración)

300
kcal
32 g
proteínas
14 g
hidratos
10 g
grasas

Valores orientativos.

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