🐟 Merluza al Vapor con Salsa Verde

Merluza al vapor con almejas y salsa verde de perejil
⏱️ 25 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Media🔥 357 kcal/ración💪 49 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 400 g merluza
- 200 g almejas
- 3 dientes ajo
- 100 ml vino blanco
- 150 ml caldo de pescado
- 1 manojo perejil fresco
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Pon las almejas en agua con sal 30 min para que suelten arena, luego acláralas.
- En una cazuela con aceite sofríe el ajo laminado 1 min a fuego medio. Añade el vino blanco y deja reducir.
- Incorpora las almejas y el caldo de pescado. Tapa y abre las almejas a fuego vivo.
- Coloca las rodajas de merluza sobre las almejas, tapa y cuece al vapor 8 min.
- Apaga el fuego, espolvorea perejil picado y sirve inmediatamente.
Información nutricional (por ración)
357
kcal
49 g
proteínas
8 g
hidratos
14 g
grasas
Valores orientativos.
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