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🐟 Ensalada de garbanzos con atún y pimiento

Foto de Ensalada de garbanzos con atún y pimiento

Garbanzos con atún, pimiento y cebolla. Sin cocción, lista en diez minutos.

⏱️ 10 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 536 kcal/ración💪 37 g proteína/ración

Ensalada de garbanzos con atún y pimiento

Ingredientes (2 raciones)
  • 350 g garbanzos cocidos
  • 2 latas atun en aceite
  • 150 g pimiento rojo
  • 1/2 cebolla cebolla
  • 22 ml aceite de oliva

Paso 1 de 3

Escurre y aclara los garbanzos.

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⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos💪 Recetas altas en proteína🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones

Cuánto cuesta en tu súper

  • Aldi≈ 1,70 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 2,08 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 2,17 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 2,09 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Dia≈ 1,91 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 2,05 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 2,00 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Hipercor≈ 3,28 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 1,87 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 9 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Escurre y aclara los garbanzos.
  2. Pica el pimiento y la cebolla en dados pequeños.
  3. Mezcla todo con el atún escurrido y aliña con aceite y sal.

Información nutricional (por ración)

536
kcal
37 g
proteínas
54 g
hidratos
19 g
grasas

Valores orientativos.

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