🥗 Ensalada de Garbanzos y Pimientos

Garbanzos con pimientos asados, perejil y comino

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 380 kcal/ración💪 16 g proteína/ración

⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

300 g garbanzos cocidos
150 g pimiento asado
60 g cebolla roja
20 g perejil fresco
22 ml aceite de oliva
15 ml vinagre de vino
1 cdita comino molido

Cuánto cuesta en tu súper

Ahorramás≈ 1,03 € por ración
Aldi≈ 2,09 € por ración
BM≈ 1,70 € por ración
Consum≈ 2,03 € por ración
Gadis≈ 1,46 € por ración
HiperDino≈ 1,59 € por ración
Mercadona≈ 1,49 € por ración

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper del 27 de octubre de 2026 (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Escurre y aclara los garbanzos con agua fría.
Corta los pimientos asados en tiras y la cebolla roja en juliana.
Mezcla los garbanzos con los pimientos y la cebolla en un bol.
Pica el perejil y añádelo a la mezcla.
Aliña con aceite de oliva, vinagre, comino molido y sal al gusto.

Información nutricional (por ración)

380

kcal

16 g

proteínas

50 g

hidratos

12 g

grasas

Valores orientativos.

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