🥗 Ensalada de atun con garbanzos

Garbanzos con atún, tomate cherry y cebolleta aliñados con aceite y limón. Sin cocción, lista en 5 minutos.

⏱️ 5 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 597 kcal/ración💪 47 g proteína/ración

⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 💪 Recetas altas en proteína 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

400 g garbanzos cocidos
160 g (2 latas) atun en aceite
150 g tomate cherry
1 ud cebolleta
1 ud limón
22 ml aceite de oliva

Cuánto cuesta en tu súper

BM≈ 2,41 € por ración
Consum≈ 3,15 € por ración
Gadis≈ 2,42 € por ración
HiperDino≈ 2,08 € por ración
Mercadona≈ 3,15 € por ración

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper del 27 de octubre de 2026 (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 5 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Escurre los garbanzos y el atún.
Corta los tomates cherry por la mitad y pica la cebolleta.
Mezcla todo en un bol grande.
Aliña con aceite, el zumo del limón y sal. Remueve y sirve.

Información nutricional (por ración)

597

kcal

47 g

proteínas

50 g

hidratos

19 g

grasas

Valores orientativos.

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