🥧 Empanada Gallega de Atún

Empanada tradicional gallega de masa fina rellena de atún y verduras
⏱️ 120 min🍽️ 4 raciones👩🍳 Difícil🔥 614 kcal/ración💪 33 g proteína
Ingredientes
Para 4 raciones.
- 500 g harina de trigo
- 200 g atún en lata
- 200 g cebolla
- 150 g pimiento rojo
- 150 g tomate natural
- 1 ud huevo
- 22 ml aceite de oliva
- 8 g sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Mezcla 500 g de harina de trigo, 50 ml de aceite, 8 g de sal y unos 200 ml de agua caliente hasta obtener una masa manejable y lisa. Divide en dos partes, tápalas y reserva 30 min.
- Sofríe cebolla, pimiento rojo y tomate natural 20 minutos. Incorpora el atún escurrido y mezcla.
- Extiende una parte de la masa, forra el molde y rellena con el sofrito de atún.
- Cubre con la segunda lámina de masa, sella los bordes y haz un pequeño agujero en el centro.
- Pinta con huevo batido y hornea a 200°C durante 35-40 minutos hasta dorar.
Información nutricional (por ración)
614
kcal
33 g
proteínas
75 g
hidratos
24 g
grasas
Valores orientativos.
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