🍳 Frittata de atún y pimiento al horno

Frittata de atún y pimiento al horno

Frittata al horno con atún en conserva, pimiento y cebolla. Tortilla italiana que se hace sola en 20 minutos.

⏱️ 22 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 440 kcal/ración💪 46 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Precalienta el horno a 190 ºC. Sofríe la cebolla y el pimiento en una sartén apta para horno 5 min.
  2. Escurre el atún y añádelo a la sartén, mezcla bien y retira del fuego.
  3. Bate los huevos con sal, pimienta y el orégano. Vierte sobre el relleno en la sartén.
  4. Hornea 12-14 min hasta que los huevos estén cuajados pero el centro tiemble ligeramente.
  5. Deja templar 2 min, corta en cuñas y sirve.

Información nutricional (por ración)

440
kcal
46 g
proteínas
8 g
hidratos
24 g
grasas

Valores orientativos.

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