🍳 Frittata de atún y pimiento al horno

Frittata al horno con atún en conserva, pimiento y cebolla. Tortilla italiana que se hace sola en 20 minutos.
⏱️ 22 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 440 kcal/ración💪 46 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 6 ud huevos
- 240 g (3 latas) atun en aceite
- 1 ud pimiento rojo
- 1 ud cebolla
- 1 cdita orégano seco
- 1 cda aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Precalienta el horno a 190 ºC. Sofríe la cebolla y el pimiento en una sartén apta para horno 5 min.
- Escurre el atún y añádelo a la sartén, mezcla bien y retira del fuego.
- Bate los huevos con sal, pimienta y el orégano. Vierte sobre el relleno en la sartén.
- Hornea 12-14 min hasta que los huevos estén cuajados pero el centro tiemble ligeramente.
- Deja templar 2 min, corta en cuñas y sirve.
Información nutricional (por ración)
440
kcal
46 g
proteínas
8 g
hidratos
24 g
grasas
Valores orientativos.
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