🥤 Batido Proteico de Plátano y Mantequilla de Cacahuete

Batido alto en proteína con plátano, leche, mantequilla de cacahuete y proteína en polvo. Post-entreno ideal.

⏱️ 5 min🍽️ 1 ración👩‍🍳 Fácil🔥 420 kcal/ración💪 30 g proteína/ración

⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 💪 Recetas altas en proteína 🌾 Recetas sin gluten 🥣 Recetas de desayuno

Ingredientes

Cantidades para

1 ración

1 ud plátano
200 ml leche
2 cda mantequilla de cacahuete
30 g proteina de guisante en polvo
1 cdta cacao en polvo
4 cubitos hielo

Cuánto cuesta en tu súper

Carrefour≈ 2,59 € por ración

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper del 20 de octubre de 2026 (hace 10 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 1 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Pela el plátano y congélalo para batido más cremoso.
Pon en la batidora el plátano, 200ml de leche y 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete.
Añade 1 medida de proteína de guisante en polvo.
Añade una cucharadita de cacao en polvo si quieres versión chocolate.
Tritura hasta cremoso y homogéneo.
Sirve inmediatamente con cubitos de hielo.