🍳 Revuelto de gambas y espárragos trigueros

Revuelto jugoso con gambas salteadas y espárragos. Listo en 15 minutos, alto en proteína.
⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 314 kcal/ración💪 26 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 4 ud huevo
- 200 g gambas peladas
- 150 g esparragos trigueros
- 1 diente ajo
- 15 ml aceite de oliva
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta negra
Cómo se prepara, paso a paso
- Saltea los espárragos troceados en sartén con aceite y un diente de ajo, 3 min a fuego alto.
- Añade las gambas peladas, salpimenta y cocina 2 min hasta que cambien de color.
- Baja el fuego. Bate los huevos con sal y viértelos sobre la sartén.
- Remueve suavemente con una espátula durante 3-4 min hasta obtener un revuelto cremoso.
- Retira del fuego antes de que esté del todo cuajado y sirve.
Información nutricional (por ración)
314
kcal
26 g
proteínas
3 g
hidratos
21 g
grasas
Valores orientativos.
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