🍗 Muslos de pollo al horno con verduras

Muslos de pollo asados con zanahoria, cebolla, patata y boniato, todo en una sola bandeja de horno.

⏱️ 40 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 534 kcal/ración💪 40 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper 💪 Recetas altas en proteína 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

320 g muslos de pollo
80 g zanahoria
60 g cebolla
150 g patata
150 g boniato
11 ml aceite de oliva
al gusto sal

Cuánto cuesta en tu súper

BM≈ 1,19 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Caprabo≈ 1,35 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Carrefour≈ 1,48 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Dia≈ 1,62 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Eroski≈ 1,88 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 1,13 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Hipercor≈ 1,77 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Mercadona≈ 1,33 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 8 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Precalienta el horno a 200 °C.
Corta la zanahoria, la cebolla, la patata y el boniato en trozos y colócalos en una bandeja de horno.
Coloca los muslos de pollo encima, riega con aceite y sazona.
Hornea unos 40 minutos, hasta que el pollo esté dorado y las verduras tiernas.

Receta de Marta M., de la comunidad CestaChef.