🥔 Patata rellena de queso y maíz al microondas

Patata rellena de queso y maíz al microondas

Patata hecha al microondas y rellena de queso fundido y maíz. Cena vegetariana fácil y sin horno.

⏱️ 12 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 413 kcal/ración💪 16 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Pincha las patatas y hazlas en el microondas 8-9 min hasta que estén tiernas.
  2. Ábrelas por la mitad y aplasta un poco la pulpa con el aceite.
  3. Rellena con el maíz y cubre con el queso rallado.
  4. Mete 1 min más para fundir el queso y sirve.

Información nutricional (por ración)

413
kcal
16 g
proteínas
44 g
hidratos
18 g
grasas

Valores orientativos.

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