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🥔 Patata rellena de queso y maíz al microondas

Foto de Patata rellena de queso y maíz al microondas

Patata hecha al microondas y rellena de queso fundido y maíz. Cena vegetariana fácil y sin horno.

⏱️ 12 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 413 kcal/ración💪 16 g proteína/ración

Patata rellena de queso y maíz al microondas

Ingredientes (2 raciones)
  • 400 g patata
  • 90 g queso rallado
  • 80 g maiz dulce
  • 1 cda aceite de oliva

Paso 1 de 4

Pincha las patatas y hazlas en el microondas 8-9 min hasta que estén tiernas.

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🍲 Recetas para microondas⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones

Cuánto cuesta en tu súper

  • Ahorramás≈ 1,01 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Aldi≈ 0,65 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Ametller Origen≈ 1,32 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 0,98 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 0,96 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 0,87 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Dia≈ 0,96 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
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  • Gadis≈ 0,82 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
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  • Mercadona≈ 0,95 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 12 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Pincha las patatas y hazlas en el microondas 8-9 min hasta que estén tiernas.
  2. Ábrelas por la mitad y aplasta un poco la pulpa con el aceite.
  3. Rellena con el maíz y cubre con el queso rallado.
  4. Mete 1 min más para fundir el queso y sirve.

Información nutricional (por ración)

413
kcal
16 g
proteínas
44 g
hidratos
18 g
grasas

Valores orientativos.

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