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🍯 Pavo a la plancha con mostaza y miel

Foto de Pavo a la plancha con mostaza y miel

Filetes de pavo marcados a la plancha y glaseados con mostaza y miel. Dulce y proteico en 12 minutos.

⏱️ 12 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 283 kcal/ración💪 40 g proteína/ración

Pavo a la plancha con mostaza y miel

Ingredientes (2 raciones)
  • 360 g (4 filetes) filete de pavo
  • 1 cda mostaza
  • 1 cda miel
  • 11 ml aceite de oliva

Paso 1 de 4

Mezcla la mostaza y la miel en un plato.

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Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones
  • 360 g (4 filetes) filete de pavo
  • 1 cda mostaza
  • 1 cda miel
  • 11 ml aceite de oliva

Cuánto cuesta en tu súper

  • Ahorramás≈ 1,72 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Aldi≈ 1,50 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 2,22 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 1,80 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Consum≈ 2,93 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Dia≈ 3,41 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Froiz≈ 1,93 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 2,09 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 1,72 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 9 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Mezcla la mostaza y la miel en un plato.
  2. Unta los filetes de pavo por ambos lados con la mezcla.
  3. Cocina en una plancha muy caliente con unas gotas de aceite, 4-5 min por lado.
  4. Sirve con el glasé que haya quedado en la plancha.

Información nutricional (por ración)

283
kcal
40 g
proteínas
9 g
hidratos
7 g
grasas

Valores orientativos.

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