🥞 Okonomiyaki Japonés

Foto de Okonomiyaki Japonés

Tortilla japonesa de col con salsa okonomiyaki y mayonesa

⏱️ 30 min🍽️ 4 raciones👩‍🍳 Media🔥 430 kcal/ración💪 20 g proteína/ración

Okonomiyaki Japonés

Ingredientes (4 raciones)
  • 300 g col blanca
  • 100 g harina de trigo
  • 2 ud huevo
  • 3 ud cebolleta
  • 3 cdas okonomiyaki salsa
  • 2 cdas mayonesa japonesa
  • 5 g katsuobushi
  • 2 cdas aceite de girasol

Paso 1 de 4

Mezcla la col blanca picada muy fina con harina de trigo, huevos batidos, cebolleta y un poco de agua.

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Ingredientes

Cantidades para
4 raciones
4 raciones
  • 300 g col blanca
  • 100 g harina de trigo
  • 2 ud huevo
  • 3 ud cebolleta
  • 3 cdas okonomiyaki salsa
  • 2 cdas mayonesa japonesa
  • 5 g katsuobushi
  • 2 cdas aceite de girasol

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Mezcla la col blanca picada muy fina con harina de trigo, huevos batidos, cebolleta y un poco de agua.
  2. Cuece en sartén engrasada con el aceite, tapada, a fuego medio 7-8 min por cada lado.
  3. La okonomiyaki debe quedar bien cocida por dentro y dorada por fuera.
  4. Sirve con salsa okonomiyaki, mayonesa japonesa y katsuobushi por encima.

Información nutricional (por ración)

430
kcal
20 g
proteínas
44 g
hidratos
18 g
grasas

Valores orientativos.

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