🍳 Fried Rice de Verduras

Arroz frito chino con verduras, huevo y soja

⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Difícil🔥 864 kcal/ración💪 27 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

300 g arroz blanco
2 ud huevo
1 ud zanahoria
80 g maiz dulce
80 g guisantes congelados
3 cdas salsa de soja
1 cdas aceite de sésamo
22 ml aceite de girasol
2 ud cebolleta

Cuánto cuesta en tu súper

Ahorramás≈ 1,51 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Ametller Origen≈ 2,84 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Consum≈ 0,96 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Hipercor≈ 14,37 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Masymas≈ 1,01 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 2,84 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 6 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Usa arroz del día anterior frío (o cocínalo con antelación y deja enfriar).
Saltea la zanahoria y el maíz en wok caliente con aceite de girasol 3 min.
Empuja las verduras al lado, cuaja los huevos batidos en el centro y remueve hasta hacer un revuelto.
Añade el arroz frío, incorpora los guisantes y saltea todo junto a fuego fuerte.
Sazona con salsa de soja y aceite de sésamo, sirve con cebolleta picada.