🍝 Fusilli con atún, huevo y guisantes

Fusilli con atún al natural, huevo duro, guisantes y tomate cherry. Un plato de pasta completo, saciante y muy proteico, listo en lo que cuece la pasta.

⏱️ 23 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 657 kcal/ración💪 45 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper 💪 Recetas altas en proteína

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

200 g fusilli
160 g atún al natural
2 ud huevo
150 g guisantes
150 g tomate cherry
60 g cebolla
11 ml aceite de oliva
1 pizca sal

Cuánto cuesta en tu súper

Consum≈ 3,02 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Dia≈ 3,26 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Eroski≈ 3,10 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 2,55 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Hipercor≈ 3,93 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Masymas≈ 2,56 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 2,01 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Cuece los fusilli en abundante agua con sal el tiempo que indique el paquete y escúrrelos.
A la vez, cuece los huevos 10 minutos, pásalos por agua fría, pélalos y pártelos en cuartos.
Cuece o descongela los guisantes 4-5 minutos en el agua de la pasta y escúrrelos; parte los tomates cherry por la mitad.
Pocha la cebolla picada con el aceite 4-5 minutos y añade el atún escurrido y los tomates cherry un par de minutos.
Mezcla los fusilli con la cebolla, el atún, los guisantes y los tomates, corona con el huevo duro y sirve.