🐟 Merluza Rebozada con Ensalada

Merluza Rebozada con Ensalada

Filetes de merluza rebozados en huevo y pan crujientes con limón

⏱️ 25 min🍽️ 4 raciones👩‍🍳 Media🔥 370 kcal/ración💪 32 g proteína

Ingredientes

Para 4 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Corta los filetes de merluza en trozos medianos. Sala y espolvorea perejil seco.
  2. Prepara tres platos: harina, huevo batido y pan rallado.
  3. Pasa cada trozo por harina, luego huevo y finalmente pan rallado presionando bien.
  4. Fríe en aceite caliente a 180°C unos 3 min por lado hasta que estén dorados.
  5. Escurre en papel y sirve con gajos de limón y mayonesa casera si se desea.

Información nutricional (por ración)

370
kcal
32 g
proteínas
22 g
hidratos
18 g
grasas

Valores orientativos.

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