🐟 Merluza Rebozada con Ensalada

Filetes de merluza rebozados en huevo y pan crujientes con limón
⏱️ 25 min🍽️ 4 raciones👩🍳 Media🔥 370 kcal/ración💪 32 g proteína
Ingredientes
Para 4 raciones.
- 400 g merluza
- 60 g harina
- 2 uds huevo
- 80 g pan rallado
- 300 ml aceite de girasol
- 1 cdita perejil seco
- 1 ud limón
Cómo se prepara, paso a paso
- Corta los filetes de merluza en trozos medianos. Sala y espolvorea perejil seco.
- Prepara tres platos: harina, huevo batido y pan rallado.
- Pasa cada trozo por harina, luego huevo y finalmente pan rallado presionando bien.
- Fríe en aceite caliente a 180°C unos 3 min por lado hasta que estén dorados.
- Escurre en papel y sirve con gajos de limón y mayonesa casera si se desea.
Información nutricional (por ración)
370
kcal
32 g
proteínas
22 g
hidratos
18 g
grasas
Valores orientativos.
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