🍗 Nuggets de Pollo al Airfryer

Nuggets de pechuga de pollo crujientes sin freír. Los niños los adoran y son mucho más sanos.

⏱️ 25 min🍽️ 4 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 520 kcal/ración💪 55 g proteína/ración

🍟 Recetas para airfryer 🍱 Recetas para llevar en tupper 💪 Recetas altas en proteína

Ingredientes

Cantidades para

4 raciones

600 g pechuga de pollo
80 g harina
2 ud huevo
150 g pan rallado
50 g queso parmesano
4 ml aceite en spray
1 pizca sal
125 g yogur natural
1 dientes ajo

Cuánto cuesta en tu súper

BM≈ 2,12 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Dia≈ 1,92 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Eroski≈ 2,34 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Froiz≈ 1,58 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 1,43 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Hipercor≈ 3,34 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Masymas≈ 1,60 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Corta la pechuga en trozos del tamaño de un nugget.
Pasa por harina, luego huevo batido con sal y finalmente pan rallado mezclado con parmesano.
Rocía ligeramente con spray de aceite.
Precalienta el airfryer a 200°C.
Cocina 10 minutos girando a la mitad.
Sirve con salsa de yogur con ajo o ketchup.