🍯 Muslos de Pollo con Miel y Soja

Muslos glaseados con miel, soja y ajo al horno
⏱️ 50 min🍽️ 4 raciones👩🍳 Difícil🔥 400 kcal/ración💪 32 g proteína
Ingredientes
Para 4 raciones.
- 800 g muslos de pollo
- 3 cdas miel
- 4 cdas salsa de soja
- 3 dientes ajo
- 1 trozo jengibre fresco
- 1 cda aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Mezcla la miel, la salsa de soja, el ajo rallado y el jengibre en un bol.
- Unta los muslos generosamente con el glaseado. Marina 20 minutos si hay tiempo.
- Precalienta el horno a 200°C. Coloca en bandeja y hornea 35 minutos.
- A mitad de cocción, baña los muslos con el glaseado que ha escurrido.
- Los últimos 5 minutos, sube a 220°C para caramelizar bien el glaseado.
Información nutricional (por ración)
400
kcal
32 g
proteínas
20 g
hidratos
20 g
grasas
Valores orientativos.
¿Te encaja? Métela en tu menú de la semana
CestaChef arma tu plan de 7 comidas con la lista de la compra a precios reales de tu súper, respetando tu presupuesto y tus alergias.
Generar mi menú gratisMás recetas parecidas
Tu menú semanal y la lista de la compra, en 30 segundos
Generar mi menú gratisGratis, sin tarjeta. También en App Store y Google Play.
