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🍗 Muslos de pollo a la miel y mostaza en airfryer

Foto de Muslos de pollo a la miel y mostaza en airfryer

Muslos jugosos glaseados con miel y mostaza, hechos en la airfryer sin vigilar. Proteína fácil para toda la semana.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 569 kcal/ración💪 58 g proteína/ración

Muslos de pollo a la miel y mostaza en airfryer

Ingredientes (2 raciones)
  • 450 g (4 ud) muslos de pollo
  • 2 cdas miel
  • 1 cda mostaza
  • 11 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Paso 1 de 4

Mezcla la miel y la mostaza con un chorrito de aceite y sal.

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🍟 Recetas para airfryer🍱 Recetas para llevar en tupper⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos💪 Recetas altas en proteína🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones
  • 450 g (4 ud) muslos de pollo
  • 2 cdas miel
  • 1 cda mostaza
  • 11 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Cuánto cuesta en tu súper

  • Ahorramás≈ 1,29 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Aldi≈ 0,99 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 1,20 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 1,43 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Dia≈ 1,75 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Froiz≈ 1,19 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 0,97 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • HiperDino≈ 1,12 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Masymas≈ 1,19 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 1,44 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 10 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Mezcla la miel y la mostaza con un chorrito de aceite y sal.
  2. Embadurna los muslos de pollo con la salsa.
  3. Hornea en la airfryer a 200 ºC durante 12 min, dándoles la vuelta a mitad.
  4. Pinta con la salsa que quede y sirve.

Información nutricional (por ración)

569
kcal
58 g
proteínas
12 g
hidratos
30 g
grasas

Valores orientativos.

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