🥩 Filete Empanado de Ternera

Filete de ternera empanado crujiente al estilo casero
⏱️ 20 min🍽️ 4 raciones👩🍳 Media🔥 378 kcal/ración💪 30 g proteína
Ingredientes
Para 4 raciones.
- 300 g filete de ternera
- 80 g pan rallado
- 2 ud huevo
- 50 g harina de trigo
- 1 ud limón
- 52 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Aplana ligeramente los filetes y sazónalos con sal y pimienta.
- Pasa cada filete por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado.
- Fríe en aceite abundante caliente a 175°C durante 3-4 minutos por lado.
- Escurre en papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
- Sirve con limón y ensalada verde.
Información nutricional (por ración)
378
kcal
30 g
proteínas
24 g
hidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
¿Te encaja? Métela en tu menú de la semana
CestaChef arma tu plan de 7 comidas con la lista de la compra a precios reales de tu súper, respetando tu presupuesto y tus alergias.
Generar mi menú gratisOtras recetas para tu semana
Garbanzos al pisto15 min
Garbanzos con Butifarra30 min
Gazpacho Manchego de Carnes90 min
Gofre Dulce con Nocilla10 min
Gofre Salado de Jamón y Queso15 min
Hamburguesas caseras al air fryer12 min
Hamburguesas caseras de ternera con cebolla caramelizada35 min
Hamburguesas de Alubias Negras30 min
Más recetas parecidas
Tu menú semanal y la lista de la compra, en 30 segundos
Generar mi menú gratisGratis, sin tarjeta. También en App Store y Google Play.
