🥩 Filete Empanado de Ternera

Filete de ternera empanado crujiente al estilo casero
⏱️ 20 min🍽️ 4 raciones👩🍳 Media🔥 480 kcal/ración💪 38 g proteína
Ingredientes
Para 4 raciones.
- 300 g ternera filete
- 80 g pan rallado
- 2 ud huevo
- 50 g harina de trigo
- 1 ud limón
- 100 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Aplana ligeramente los filetes y sazónalos con sal y pimienta.
- Pasa cada filete por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado.
- Fríe en aceite abundante caliente a 175°C durante 3-4 minutos por lado.
- Escurre en papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
- Sirve con limón y ensalada verde.
Información nutricional (por ración)
480
kcal
38 g
proteínas
30 g
hidratos
20 g
grasas
Valores orientativos.
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