🍝 Macarrones con pollo y verduras salteadas

Macarrones con dados de pechuga de pollo, calabacín y pimiento salteados y un toque de tomate. Plato completo, muy proteico y saciante, listo en media hora.

⏱️ 25 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 645 kcal/ración💪 53 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper 💪 Recetas altas en proteína

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

180 g macarrones
300 g pechuga de pollo
150 g calabacín
120 g pimiento rojo
150 g tomate triturado
60 g cebolla
2 dientes ajo
15 ml aceite de oliva
1 cdita oregano
1 pizca sal

Cuánto cuesta en tu súper

BM≈ 2,84 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Caprabo≈ 2,08 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Eroski≈ 2,60 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 2,06 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Hipercor≈ 5,89 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Mercadona≈ 1,88 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 6 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Cuece los macarrones en abundante agua con sal el tiempo que indique el paquete y escúrrelos.
Mientras, corta la pechuga de pollo en dados y saltéala en una sartén con la mitad del aceite a fuego fuerte hasta que se dore. Reserva.
En la misma sartén con el resto del aceite pocha la cebolla y el ajo, añade el pimiento y el calabacín en dados y saltea 5-6 minutos.
Incorpora el tomate triturado y el orégano, cocina 3 minutos, devuelve el pollo y salpimenta.
Añade los macarrones escurridos, mezcla bien un par de minutos y sirve caliente.