🍚 Arroz salvaje con verduras asadas

Arroz salvaje hervido mezclado con pimiento, calabacín y cebolla asados en sartén. Un arroz con carácter, nutritivo y muy aromático.

⏱️ 25 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 408 kcal/ración💪 10 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

160 g arroz salvaje
150 g pimiento rojo
150 g calabacín
100 g cebolla
15 ml aceite de oliva
1 pizca sal

Cuánto cuesta en tu súper

BM≈ 0,96 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Caprabo≈ 0,94 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Carrefour≈ 0,82 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Dia≈ 0,91 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Eroski≈ 0,64 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 1,01 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Hipercor≈ 2,52 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Mercadona≈ 0,48 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 8 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Cuece el arroz salvaje en agua con sal según el paquete (unos 18-20 min). Escurre.
Mientras, corta el pimiento, el calabacín y la cebolla en trozos de bocado.
Calienta aceite en sartén a fuego medio-alto. Saltea las verduras 10-12 min con sal hasta que estén doradas.
Mezcla el arroz con las verduras salteadas, rectifica de sal y sirve.