🍚 Arroz salvaje con verduras asadas

Arroz salvaje hervido mezclado con pimiento, calabacín y cebolla asados en sartén. Un arroz con carácter, nutritivo y muy aromático.
⏱️ 25 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 408 kcal/ración💪 10 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 160 g arroz salvaje
- 150 g pimiento rojo
- 150 g calabacín
- 100 g cebolla
- 15 ml aceite de oliva
- 1 pizca sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece el arroz salvaje en agua con sal según el paquete (unos 18-20 min). Escurre.
- Mientras, corta el pimiento, el calabacín y la cebolla en trozos de bocado.
- Calienta aceite en sartén a fuego medio-alto. Saltea las verduras 10-12 min con sal hasta que estén doradas.
- Mezcla el arroz con las verduras salteadas, rectifica de sal y sirve.
Información nutricional (por ración)
408
kcal
10 g
proteínas
67 g
hidratos
11 g
grasas
Valores orientativos.
¿Te encaja? Métela en tu menú de la semana
CestaChef arma tu plan de 7 comidas con la lista de la compra a precios reales de tu súper, respetando tu presupuesto y tus alergias.
Generar mi menú gratisOtras recetas para tu semana
Arroz tres delicias casero25 min
Arroz tres delicias con huevo20 min
Avena con chía, pasas y proteína15 min
Avena cremosa de plátano y crema de cacahuete6 min
Avena energética con plátano y miel8 min
Avena remojada (overnight oats) con arándanos5 min
Avena remojada (overnight oats) con fresas5 min
Avena remojada (overnight oats) con manzana y canela5 min
Más recetas parecidas
Tu menú semanal y la lista de la compra, en 30 segundos
Generar mi menú gratisGratis, sin tarjeta. También en App Store y Google Play.
