🥣 Avena cremosa de plátano y crema de cacahuete

Porridge express al microondas con plátano y crema de cacahuete. Desayuno que llena de verdad en 5 minutos.

⏱️ 6 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 446 kcal/ración💪 16 g proteína/ración

🍲 Recetas para microondas ⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 🥣 Recetas de desayuno

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

100 g avena
250 ml leche
1 ud plátano
40 g crema de cacahuete

Cuánto cuesta en tu súper

Aldi≈ 0,40 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Ametller Origen≈ 0,49 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Carrefour≈ 1,04 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Eroski≈ 0,47 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Mercadona≈ 0,50 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 5 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Mezcla la avena con la leche en un bol apto para microondas.
Calienta 2-3 min, removiendo a mitad, hasta que espese.
Añade el plátano en rodajas y la crema de cacahuete.
Remueve y sirve templado.

Información nutricional (por ración)

446

kcal

16 g

proteínas

58 g

hidratos

18 g

grasas

Valores orientativos.

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