🥣 Avena remojada (overnight oats) con arándanos

Avena remojada en frío con arándanos. Se deja lista la noche antes.

⏱️ 5 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 393 kcal/ración💪 16 g proteína/ración

⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 🥣 Recetas de desayuno

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

100 g avena
300 ml leche
2 cdas semillas de chia
150 g arándanos

Cuánto cuesta en tu súper

Ahorramás≈ 1,03 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Aldi≈ 0,96 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Carrefour≈ 0,87 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Consum≈ 0,93 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Dia≈ 1,63 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Eroski≈ 1,45 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Mercadona≈ 1,49 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Mezcla la avena con la leche y las semillas en un bote.
Deja en la nevera toda la noche.
Por la mañana añade arándanos y sirve.

Información nutricional (por ración)

393

kcal

16 g

proteínas

56 g

hidratos

13 g

grasas

Valores orientativos.

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