🫘 Lentejas con Arroz al Estilo Árabe

Mujaddara: lentejas con arroz, cebolla caramelizada y comino
⏱️ 40 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Media🔥 595 kcal/ración💪 25 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 150 g lentejas pardinas
- 100 g arroz
- 2 ud cebolla
- 1 cdita comino molido
- 22 ml aceite de oliva
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece las lentejas pardinas en agua 20 minutos a fuego medio. Reserva parte del caldo.
- En sartén aparte, carameliza la cebolla en aceite de oliva 15-20 minutos a fuego lento.
- Añade el arroz a las lentejas con el comino y cocina 15 minutos con el caldo reservado.
- Mezcla las lentejas con arroz, incorpora la mitad de la cebolla caramelizada.
- Sirve con el resto de cebolla por encima y yogur natural opcional.
Información nutricional (por ración)
595
kcal
25 g
proteínas
102 g
hidratos
13 g
grasas
Valores orientativos.
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