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🥗 Ensalada griega de lentejas con feta

Foto de Ensalada griega de lentejas con feta

Lentejas de bote con pepino, tomate, aceitunas y feta. Ensalada mediterránea sin cocción lista en 10 minutos.

⏱️ 10 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 497 kcal/ración💪 24 g proteína/ración

Ensalada griega de lentejas con feta

Ingredientes (2 raciones)
  • 400 g lentejas cocidas en bote
  • 1 ud pepino
  • 2 ud tomate
  • 80 g queso feta
  • 50 g aceitunas negras
  • 22 ml aceite de oliva
  • 1 cda vinagre de vino tinto

Paso 1 de 5

Escurre y aclara las lentejas; córtalas a la mitad si son muy grandes.

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Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones
  • 400 g lentejas cocidas en bote
  • 1 ud pepino
  • 2 ud tomate
  • 80 g queso feta
  • 50 g aceitunas negras
  • 22 ml aceite de oliva
  • 1 cda vinagre de vino tinto

Cuánto cuesta en tu súper

  • Aldi≈ 1,57 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 2,71 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 1,87 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 1,56 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Dia≈ 2,46 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 2,85 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 1,26 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Escurre y aclara las lentejas; córtalas a la mitad si son muy grandes.
  2. Corta el pepino en medias lunas, el tomate en dados y desmenuza el feta.
  3. Mezcla las lentejas, pepino, tomate y aceitunas en un bol.
  4. Aliña con aceite de oliva, vinagre de vino tinto y sal.
  5. Reparte el feta por encima y sirve.

Información nutricional (por ración)

497
kcal
24 g
proteínas
45 g
hidratos
23 g
grasas

Valores orientativos.

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