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🍝 Espaguetis con pavo y tomate

Foto de Espaguetis con pavo y tomate

Espaguetis con sofrito de pechuga de pavo en tiras y tomate frito. Más ligero que la boloñesa clásica, igual de saciante.

⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 570 kcal/ración💪 38 g proteína/ración

Espaguetis con pavo y tomate

Ingredientes (2 raciones)
  • 180 g espaguetis
  • 220 g pechuga de pavo fileteada
  • 200 g tomate frito
  • 2 dientes ajo
  • 15 ml aceite de oliva

Paso 1 de 4

Cuece los espaguetis en agua con sal; escurre.

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🍱 Recetas para llevar en tupper💪 Recetas altas en proteína

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones
  • 180 g espaguetis
  • 220 g pechuga de pavo fileteada
  • 200 g tomate frito
  • 2 dientes ajo
  • 15 ml aceite de oliva

Cuánto cuesta en tu súper

  • Ahorramás≈ 1,39 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 1,96 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 1,43 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 1,17 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Dia≈ 1,46 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 1,71 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Froiz≈ 1,47 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 2,05 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Masymas≈ 1,98 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 1,41 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 10 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Cuece los espaguetis en agua con sal; escurre.
  2. Saltea la pechuga de pavo en tiras con un poco de aceite y ajo, 5-6 min.
  3. Añade el tomate frito, mezcla y calienta 4 min.
  4. Incorpora la pasta, remueve y sirve.

Información nutricional (por ración)

570
kcal
38 g
proteínas
74 g
hidratos
11 g
grasas

Valores orientativos.

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