🌿 Espinacas congeladas con garbanzos y comino

Espinacas congeladas salteadas con garbanzos de bote y comino. Plato vegano de un solo cazo y cero residuos, listo en 12 minutos.
⏱️ 12 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 368 kcal/ración💪 19 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 400 g espinacas congeladas
- 240 g garbanzos cocidos
- 1 cdita comino
- 1 cdita pimentón dulce
- 22 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Calienta el aceite en una sartén a fuego medio y tuesta el comino 30 segundos.
- Añade las espinacas congeladas, tapa y cocina 5 min hasta que se descongelen.
- Incorpora los garbanzos escurridos y el pimentón, mezcla bien y cocina 4 min más.
- Salpimienta y sirve con un hilo de aceite.
Información nutricional (por ración)
368
kcal
19 g
proteínas
40 g
hidratos
12 g
grasas
Valores orientativos.
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