🥩 Filete picado de ternera al ajo

Filete de ternera picado jugoso con ajo y perejil. Proteína de gym en menos de 15 minutos.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 291 kcal/ración💪 23 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper ⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

300 g filete de ternera picado
3 dientes ajo
11 ml aceite de oliva
1 manojo perejil fresco
1 pizca sal
1 pizca pimienta negra

Cuánto cuesta en tu súper

Ahorramás≈ 12,30 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
BM≈ 3,07 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Caprabo≈ 3,09 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Consum≈ 2,60 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Dia≈ 1,26 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 1,62 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 2,99 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Sazona los filetes picados con sal y pimienta por ambas caras.
Calienta el aceite en una sartén a fuego fuerte y dora los filetes 3-4 min por cada lado.
Añade los ajos laminados al final y sofríe 1 min junto a la carne sin que se quemen.
Apaga el fuego, añade perejil picado y sirve.