🥗 Ensalada griega con pollo a la plancha

Ensalada griega clásica con pepino, tomate, feta y aceitunas, completada con pechuga a la plancha.

⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 439 kcal/ración💪 44 g proteína/ración

💪 Recetas altas en proteína 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

300 g pechuga de pollo
1 ud pepino
200 g tomate cherry
½ ud cebolla morada
80 g queso feta
1 cdita orégano seco
22 ml aceite de oliva
50 g aceitunas negras
1 ud limón

Cuánto cuesta en tu súper

BM≈ 4,29 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Caprabo≈ 2,82 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Dia≈ 3,46 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 3,51 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Mercadona≈ 2,57 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 5 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Marca la pechuga en sartén con aceite y orégano 5 min por lado, deja reposar.
Corta pepino, tomate y cebolla morada en trozos medianos.
Mezcla en un bol con aceitunas y feta desmenuzado.
Aliña con aceite de oliva, zumo de limón, orégano y sal.
Corta el pollo en lonchas y colócalo encima.

Información nutricional (por ración)

439

kcal

44 g

proteínas

12 g

hidratos

25 g

grasas

Valores orientativos.

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