🐡 Dorada al air fryer con patatas y hierbas mediterráneas

Dorada al air fryer con patatas y hierbas mediterráneas

Dorada entera al air fryer rellena de limón y hierbas, con la carne tierna y jugosa.

⏱️ 14 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 360 kcal/ración💪 36 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Corta las patatas en dados muy pequeños (1 cm), sazona con sal y un chorrito de aceite. Distribúyelas en la cesta del air fryer.
  2. Limpia y seca bien la dorada, hazle cortes diagonales en los lados.
  3. Rellena el interior con rodajas de limón, ajo y perejil.
  4. Unta la superficie con aceite y sal. Coloca la dorada sobre las patatas en la cesta.
  5. Cocina en el air fryer a 200 ºC durante 14-16 minutos.
  6. Comprueba que la carne se separa fácilmente de la espina y las patatas están doradas.

Información nutricional (por ración)

360
kcal
36 g
proteínas
34 g
hidratos
9 g
grasas

Valores orientativos.

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