🐟 Dorada a la Espalda con Ajada

Dorada abierta a la espalda con ajada de pimentón a la plancha
⏱️ 25 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Media🔥 280 kcal/ración💪 36 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 600 g dorada
- 4 dientes ajo
- 1 cdita pimentón picante
- 60 ml aceite de oliva
- 1 ud limón
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Pide al pescadero que abra la dorada a la espalda. Seca y salpimienta.
- Calienta la plancha a fuego alto. Cocina la dorada con la piel hacia abajo 8-10 min.
- Voltea solo 2 min. La piel debe quedar muy crujiente y dorada.
- Prepara la ajada en sartén aparte: dora los ajos laminados en aceite y añade el pimentón fuera del fuego.
- Vierte la ajada caliente sobre la dorada al servir. Acompaña con limón.
Información nutricional (por ración)
280
kcal
36 g
proteínas
2 g
hidratos
14 g
grasas
Valores orientativos.
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