🐟 Dorada a la Espalda con Ajada

Dorada a la Espalda con Ajada

Dorada abierta a la espalda con ajada de pimentón a la plancha

⏱️ 25 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Media🔥 280 kcal/ración💪 36 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Pide al pescadero que abra la dorada a la espalda. Seca y salpimienta.
  2. Calienta la plancha a fuego alto. Cocina la dorada con la piel hacia abajo 8-10 min.
  3. Voltea solo 2 min. La piel debe quedar muy crujiente y dorada.
  4. Prepara la ajada en sartén aparte: dora los ajos laminados en aceite y añade el pimentón fuera del fuego.
  5. Vierte la ajada caliente sobre la dorada al servir. Acompaña con limón.

Información nutricional (por ración)

280
kcal
36 g
proteínas
2 g
hidratos
14 g
grasas

Valores orientativos.

¿Te encaja? Métela en tu menú de la semana

CestaChef arma tu plan de 7 comidas con la lista de la compra a precios reales de tu súper, respetando tu presupuesto y tus alergias.

Generar mi menú gratis

Más recetas parecidas

Tu menú semanal y la lista de la compra, en 30 segundos

Generar mi menú gratis

Gratis, sin tarjeta. También en App Store y Google Play.