🥪 Bocadillo de Pechuga a la Plancha

Bocadillo de pechuga a la plancha con lechuga, tomate, huevo frito y mayonesa. El clásico de bar.
⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 465 kcal/ración💪 36 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 2 ud pechuga de pollo
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra molida
- 1 cda aceite de oliva
- 2 ud huevo
- 2 ud pan de barra
- 2 cda mayonesa
- 4 hojas lechuga
- 1 ud tomate
- 1 cda mostaza
- 1 cda kétchup
Cómo se prepara, paso a paso
- Aplana la pechuga entre plástico si es muy gruesa.
- Salpimenta y cocina en plancha muy caliente 3-4 minutos por lado.
- Fríe los huevos en la misma sartén con un poco de aceite.
- Parte el pan de barra y tuesta ligeramente.
- Monta el bocadillo: mayonesa, lechuga, tomate, pechuga y huevo.
- Añade mostaza y ketchup al gusto.
Información nutricional (por ración)
465
kcal
36 g
proteínas
42 g
hidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
¿Te encaja? Métela en tu menú de la semana
CestaChef arma tu plan de 7 comidas con la lista de la compra a precios reales de tu súper, respetando tu presupuesto y tus alergias.
Generar mi menú gratisMás recetas parecidas
Tu menú semanal y la lista de la compra, en 30 segundos
Generar mi menú gratisGratis, sin tarjeta. También en App Store y Google Play.
