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🥪 Bocadillo de Pechuga a la Plancha

Foto de Bocadillo de Pechuga a la Plancha

Bocadillo de pechuga a la plancha con lechuga, tomate, huevo frito y mayonesa. El clásico de bar.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 816 kcal/ración💪 64 g proteína/ración

Bocadillo de Pechuga a la Plancha

Ingredientes (2 raciones)
  • 2 ud pechuga de pollo
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 22 ml aceite de oliva
  • 2 ud huevo
  • 2 ud pan de barra
  • 2 cda mayonesa
  • 4 hojas lechuga
  • 1 ud tomate
  • 1 cda mostaza
  • 1 cda kétchup

Paso 1 de 6

Aplana la pechuga entre plástico si es muy gruesa.

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Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones

Cuánto cuesta en tu súper

  • BM≈ 4,11 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 2,74 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Dia≈ 3,46 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 2,48 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Hipercor≈ 4,12 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 2,40 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 6 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Aplana la pechuga entre plástico si es muy gruesa.
  2. Salpimenta y cocina en plancha muy caliente 3-4 minutos por lado.
  3. Fríe los huevos en la misma sartén con un poco de aceite.
  4. Parte el pan de barra y tuesta ligeramente.
  5. Monta el bocadillo: mayonesa, lechuga, tomate, pechuga y huevo.
  6. Añade mostaza y ketchup al gusto.

Información nutricional (por ración)

816
kcal
64 g
proteínas
74 g
hidratos
28 g
grasas

Valores orientativos.

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